C产后体虚

　　新妈咪因何而体虚？

　　新妈咪在分娩时过多用力，加之疼痛，创伤等因素都会导致气、血、津液的耗损。即使以前体质很好，但是也会感到从末有过的虚弱。体虚会带来一系列不适症状，如头晕，出汗，无力等。如果在饮食上注意食用一些滋补身体的食物，会有助于改善体虚不适，促进身体康复。

　　推荐诊疗方

　　５、红糖小米粥

　　食疗功效：小米的营养价值很高，如果与红糖、鸡蛋等食物一起食用，营养价值会大大提升，有助于新妈咪快速恢复体力，同时还有利于乳汁分泌，因而是传统的坐月子滋补佳品。

　　制作方法：小米１００克，鸡蛋３个，红糖适量。锅里加足量清水烧开后下入小米，待煮沸后改成小火熬煮；在烂粥里打散鸡蛋，搅匀，加入红糖即成。

　　６、莲子炖猪肚

　　食疗功效：莲子及猪肚都含有丰富的营养，搭配在一起食用。功效相得益彰，既有助于妈咪补虚益气，使身体逐渐强壮，还具有健脾胃之功效。

　　制作方法：猪肚１个，去心莲子３０克，盐，姜丝，葱丝适量。将洗净的猪肚放入沸水中，大火氽烫，撇去浮沫，捞出后沥干水分，切条；将发好的莲子，猪肚条，葱丝，姜丝放入锅里的清水中，先以大火煮沸，改用小火炖２个小时，放盐调味即成。