孕期及产后选鞋的建议：

　　怀孕及产后一年最好穿专门针对不同孕程设计的孕妇鞋。原因如下：

　　1。 安全第一。

　　孕妇鞋的防滑功能卓越。不论为哪个孕程设计的孕妇鞋，防滑性是您在选购时应第一考虑的要素。孕妇滑倒导致的不可逆后果这类情况时有发生，因此安全性最为重要。在选购时，除了考虑鞋底防滑，还要考虑脚垫处的防滑功能。

　　2。 避震性。

　　怀孕后的准妈妈由于荷尔蒙分泌的变化会使得关节韧带松驰，专业孕妇鞋特殊的鞋底设计能做到针对不同孕期不同阶段身体重心的变化而设计定量减震，对孕妇自身关节起到保护作用。同时，也保护到胎儿发育中的大脑。比如这位妈妈说到的迎宝孕妇鞋和康复鞋的鞋底采用了硅胶材质和弹力泡绵等高科材料，起到很好的减震效果。

　　产后继续穿这种鞋，能吸收走路时脚跟处产生的震力，保护了因为怀孕而受损的脊椎和其他关节韧带，这样有利于骨骼的较快恢复，自然就减轻了产后腰痛状况。

　　特别要提出的是分娩超重胎儿的产妇更应该选择合适的鞋保护自己，因为超重胎儿从母体吸收走更多的钙质。

　　3．护弓。

　　选择有记忆功能的鞋垫，而且有一定的柔软度，保护您的足弓。

　　4。产后避免过早穿高跟鞋。

　　在身体骨骼没有完全恢复的情况下脚底韧带松弛。表现是怀孕中期就开始的抽筋。可以导致很多产后随着年龄增加而得的风湿、关节炎等。高跟鞋会使身体重心过度前移，从而加重引起足部疼痛等不适，也可反射到腰部，使腰部产生酸痛感，更严重的是在抱宝宝易摔倒，所以应该选择鞋跟在1。5～3厘米的鞋。