如何预防产后痔疮?

　　1、勤喝水、早活动。由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。

　　2、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。

　　3、勤换内裤、勤洗浴。不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。早晚使用1：5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周，使会阴部清洁、干爽，内裤常换常洗，选用柔软并质量可靠的毛巾。

　　4、早排便、早用开塞露。产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便，以防便秘;产后妇女，不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

　　可以帮助产妇缓解痔疮的食物

　　产妇得痔疮的机率很高，由于产妇在产后排恶露，可以先采用温水坐浴，提肛运动，局部按摩来治疗，按摩是取长强穴(在尾骨前，肛门后，为治疗痔疮要穴)每日数次按摩，可以选用外用痔疮药进行治疗。

　　另外，部分产妇由于分娩过程中元气损伤，中气不足而造成脱肛，脱肛会随着体力的恢复而逐渐减轻。

　　对痔疮有好处的食物：1)富含纤维素、维生素的食物如芹菜、菠菜、韭菜、红薯、白菜等。2)润肠通便，凉血止血，补胃益气的食物如蜂蜜、蟹肉、黑芝麻、赤小豆、胡核桃等。

　　痔疮患者不宜吃的食物：酒、辣椒、生姜、大茴香，葱蒜等。