红薯糊有利于孕妈妈的排便
- 2011/6/29 来源:医网病友论坛
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医网摘要:孕中期尤其是孕后期很多孕妈妈都会有排便困难的烦恼,因为胎儿越来越大,子宫压迫直肠导致便秘。小编教各位准妈妈制作红薯糊,简单方便利于通便。
红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘,孕妈妈可以在睡觉前服用红薯糊,第二天就可以轻松排便了。
红薯糊
材料:红薯500克。
调料:白糖适量。
做法
1.红薯洗净,削去外皮,切成块。
2.锅置火上,将红薯放入锅内,加适量水,熬至熟烂,再加少量白糖调味。
功效解析
红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘,孕妈妈可以在睡觉前服用红薯糊,第二天就可以轻松排便了。
适用人群:孕中期妈妈
健康提示
1.红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。
2.红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。
3.红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20110629/375643.html
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