二、保健：慎防感冒、阴道炎及心慌憋气

　　各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。

　　在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。

　　夏季孕妇容易患上感冒、阴道炎以及心慌憋气三类疾病。

　　但只要做好预防措施，孕妇完全可以避免这三种疾病发生。

　　感冒切忌乱用药

　　夏季孕妇最容易患上的疾病之一就是感冒。若患上感冒，孕妇应尽快地控制感染，采取措施降体温，但切忌自己乱用药。轻度感冒的孕妇可多喝开水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。若孕妇患上的感冒较重，应尽快控制体温，可在额、颈部放置冰块等降温。

　　在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。孕妇可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。此外，中药是治疗孕妇感冒较好的办法，它能有效地控制感冒病毒。

　　穿着宽松透气预防阴道炎

　　孕妇在孕期由于激素水平的改变，阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜欢高温、湿润的环境，因此在夏天怀孕霉菌性阴道炎更是高发和常见。同时患有妊娠糖尿病的孕妇也容易患白色念珠菌性阴道炎。

　　为避免患上这类疾病，孕妇平时要穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫，尽量多选择裙装，保持通透性。此外，孕妇不要过多食用含糖高的食物，如果一旦发现感染要及时治疗，以免早产。》》孕期孕妈妈最烦恼的四部位

　　备好家庭用氧气袋

　　夏天空气湿度大、气压低，孕妇也容易出现心慌和憋气等症状。对于孕晚期的孕妇，这种症状更为明显。如果孕妇频繁出现这种症状，或是孕妇孕前就有心脏的某些疾患，在夏天，孕妇一定准备家庭用氧气袋，同时注意观察胎动和胎心的情况，尽量能够选择家庭用的胎心监护仪，做好母婴的监测。

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