4、不要喝生水

　　还有些准妈妈曾经说，生水里面有微量元素，对身体有好出呢，如果有这种想法，那就大错特错了。

　　生水不干净，有很多肉眼看不见的微生物和细菌，尤其是夏季，喝生水易腹泻、急性肠胃炎或被传染其他肠道疾病。此外生水还可能含有工业废水、废渣、农药 及其他化学物品等，都可能造成水源污染，引发慢性疾病。而喝煮开沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质蒸发掉，同时又能保留水中对人体必需的营养物质。

　　5、不多喝绿豆汤

　　由于自身变化，很多准妈妈都觉得比以前爱热，想喝点什么凉快一下，这时不约而同的想到了绿豆汤，又清凉又解暑。

　　虽说绿豆汤好喝，但准妈妈千万不能因为贪嘴而过量的喝，因为绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合长喝。准妈妈可以在煮绿豆的时候，加些红豆大枣一起煮，这样还可以补气养血。”

　　6、不多喝鲜榨果汁

　　有好多准妈妈特别爱喝果汁，总认为多喝果汁可增加营养，不会发胖，生出的宝宝皮肤还会细腻白嫩，更有甚者，用果汁代替水。

　　这样做法是及其错误的。因为鲜榨果汁中大约95 % 以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还不利于身体。所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升～500毫升。

　　对于准妈妈来说，果汁饮料就更不能轻易尝试了，通常的果汁饮料里都含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以准爸爸尽量不喝或少喝这些饮料。