4.争取最多的睡眠

　　当宝宝睡觉时跟着睡!一定有很多人这样建议，没错，因为这样很有用!千万别在宝宝睡觉时，自己跳起来做家事!宝宝睡觉时就跟着睡，如果睡不着，就躺着听听音乐，看看电视或看看书，试着睡一会儿，就是别在屋子里搞这搞那，忙东忙西!如果能好好地睡一下，接下来会更有精神做该做的事。

　　5.觉得被宝宝困在家里，哪儿也去不了吗?

　　频繁地哺乳也许会让妈咪觉得被宝宝绑在家里，其实，带母乳宝宝出门是很容易也很方便的，问问有经验的妈咪们就知道了!偶尔带宝宝出去走走并不难，甚至是容易到令人很难想象!

　　有一些方法能够让出门更容易：

　　使用哺乳背巾。虽然其他型式的婴儿背袋也不错，但是使用哺乳背巾，加上一点练习，可以让妈咪一边散步一边哺乳，还有多出的双手可用呢!

　　将宝宝放在背巾或婴儿推车中，带宝宝出门散散步。

　　看场电影。大部分的新生儿在电影上演中只需要睡觉和吸奶!当妈咪还不适应在公共场所喂奶时，暗暗的电影院是一个很好的练习场所。

　　如果想自己出门，也不一定要挤出奶水请他人瓶喂，如果宝宝已经可以间隔1~2小时才吃奶一次，出门前喂一次宝宝，并且在下次喂奶前回来。记得带着手机出门，当宝宝临时有状况时，帮忙照顾的人可以联络到你。

　　当妈咪真的已经筋疲力竭，力不从心时，即使只能离开宝宝半小时，请他人照顾一下宝宝，让自己在附近散散步，这些小小的时间都能帮助妈咪放松心情，转换心境。

　　结语

　　哺乳不仅仅是提供宝宝食物，同时能带给宝宝爱、温暖和安全感，具有抚慰的神奇效果，临床上证实哺乳可以降低宝宝的疼痛和压力。如果妈咪们觉得宝宝不可能这么快就又饿了，记住，有时候宝宝只是需要妈咪的拥抱跟需要哺乳一样!