宝宝秋季防病总攻略

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  • 2011/9/20 来源:医网病友论坛
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医网摘要:常言说得好:春捂秋冻,不生杂病。这里面有三层含意,冬去春来,乍暖还寒,不能穿得太少,以免受凉;炎夏刚过,易生内热,不能穿得太多,以免上火;捂也好,冻也罢,都要适宜,以不生病为目的。

  秋冻春捂乱穿衣

  常言说得好:春捂秋冻,不生杂病。这里面有三层含意,冬去春来,乍暖还寒,不能穿得太少,以免受凉;炎夏刚过,易生内热,不能穿得太多,以免上火;捂也好,冻也罢,都要适宜,以不生病为目的。

  秋季天气干燥,昼夜温差大,不时有冷空气侵入,确实应该根据气温的变化随时增减衣服。冷不冷,带衣裳,饥不饥,带干粮。出门带衣,冷了添衣,只要讲究“度”,孩子就不会冻病了。

  秋季穿衣保健歌谣

  秋燥温差大,有衣全不怕,秋冻防生病,体健笑哈哈。

  秋燥多喝白开水

  水是人体不可缺少的物质,其重要性仅次于空气。同成人相比,孩子体内的水分相对较多,约占体重的70%~75%。水有五大功能:是构成全身组织的物质之一,调节体温,促进机体各系统新陈代谢的化学反应,充当各种物质的吸收、运输及排泄的携带体,协助维持体液的正常渗透压。水的需要量取决于人体的新陈代谢及热量的需要。此外,活动量、外界天气和食物性质也会导致人体对水的需要量发生变化。水的来源不仅限于液体,还包括固体食物中的水分及食物氧化和组织细胞代谢所产生的水分。

  入秋之后,新陈代谢加快,人的活动量加大,孩子的需水量增加,再加上更多地摄入蛋白质和无机盐及天气干燥等原因,孩子的需水量自然就更大了。所以,在秋季孩子经常会感到口渴。若按照每产生100卡热量所需水分来计算,则孩子与成人的需水量几乎没有差别。若按照体重来计算,则孩子年龄越小,需要的水分越多,0~3岁婴幼儿每日每公斤体重需要110~155毫升,3~7岁幼儿每日每公斤体重则需要90~110毫升。

  秋季饮水保健歌谣

  宝宝多喝水,早晚各一杯,每餐有汤水,健康最宝贵。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20110920/396089.html
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责任编辑:易美华

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