宝宝辅食添加知识大集合

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  • 2012/8/28 来源:医网病友论坛
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医网摘要:随着宝宝一天天的长大,单纯的母乳已经不能够满足宝宝身体发育的正常需要了,这时,就要考虑给宝宝添加辅食了。那么,宝宝多大添加辅食最合理?怎样添加才是最健康的呢?下面,我们来了解一下宝宝辅食添加的知识。

  随着宝宝一天天的长大,单纯的母乳已经不能够满足宝宝身体发育的正常需要了,这时,就要考虑给宝宝添加辅食了。那么,宝宝多大添加辅食最合理?怎样添加才是最健康的呢?下面,我们来了解一下宝宝辅食添加的知识。

  辅食添加必知的辅食分类

  经常在网上看到有妈妈问,第一次加辅食应该加什么?首先让我们先了解一下辅食的分类。

  张文敏:  我们可以把辅食分为流质如果汁、米汤、菜水等,第二类泥糊状食物如蛋黄、米粉、菜泥、果泥、鱼泥、肉泥、蛋羹等,第三类为半固体食物,如米粥、面片汤、小疙瘩汤、小面条、蒸胡萝卜、蒸南瓜等,最后一类为固体食物,如软米饭、小馄饨、小饺子、小花卷、面包等。

  像果汁、米汤等流质性辅食在2、3个月就可以尝试添加了,4个月添加辅食多半是从蛋黄、米粉开始,蛋黄可用水或米汁调稀,孩子适应了以后可加米粉时,可将米粉和蛋黄一起调制。

  张文敏:拥有十五年儿科临床经验,现任葆婴有限公司担任首席母婴顾问。

  宝宝辅食添加需循序渐进

  宝宝辅食添加应遵循的顺序

  从种类讲:应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。

  建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素,同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。

  从数量讲:应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。

  从质地讲:按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等),再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

  从时间讲:建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

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本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20120828/794845.html
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责任编辑:小君

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