催奶坚决不能吃的食物

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  • 2012/11/13 来源:医网病友论坛
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医网摘要:很多新妈妈,刚生完孩子,就打开口欲,觉得怀孕期间好多都不能吃,生完孩子了,要好好吃吃,辛辣甜食等,其实,哺乳期这样的饮食习惯对宝宝的健康会产生不良影响,所以新妈妈们要在哺乳期更加注意饮食健康。

  很多新妈妈,刚生完孩子,就打开口欲,觉得怀孕期间好多都不能吃,生完孩子了,要好好吃吃,辛辣甜食等,其实,哺乳期这样的饮食习惯对宝宝的健康会产生不良影响,所以新妈妈们要在哺乳期更加注意饮食健康。

  哺乳期妈妈的饮食禁忌

  哺乳妈妈嘴巴可要好好管着,千万别多吃下面这些食物,吃这些在某种程度上会害了宝宝。

  1、油炸肥腻食物

  不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。

  2、辛辣性食物

  哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

  在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。

  3、寒凉回奶食物

  肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。

  蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。

  水果:梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

  其他:韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

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本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20121113/834303.html
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责任编辑:孙云

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