宝宝的成长，神奇的孕育过程，下面，我们从胎儿的“自述”一起看看神奇的孕育过程吧。

　　嗨，各位好，我是胎儿。大家可别小瞧我，以为我什么都不懂，告诉你们，我聪明着呢。我现在住在妈妈的子宫里，这个宫殿好漂亮，里面有一个大游泳池，待在里面很舒服。胚胎第五周时，我的心脏、脊椎、脑组织及神经系统等组织器官已经开始慢慢形成，唯独脊椎另一头还有个小小的尾巴，唉，这可与我英俊的老爸有所不同。接着，我拼命地长啊长，到了第九周时，我已初具雏形，有了手脚，还有手指、足趾，搞笑的小尾巴也消失了。从那时起，我正式由胚胎更名为胎儿。哈，我终于可以在大游泳池里欢快地扑腾了。

　　医生解析：这个所谓的大游泳池是由羊膜腔构成的，里面充满羊水，是胎儿生长发育不可缺少的生活环境。想要生一个健康聪明的宝宝，你从孕前就得开始准备了。

　　首先，怀孕宜选择在最佳的生育年龄段，即24~30岁间，最好不超过35岁，因为在这期间，人体素质好、卵子和精子质量高。如果你决定怀孕，最好提前三个月就做好准备，并且选择最佳的受孕季节。有专家认为，受孕的最佳季节可选在春末或秋初(即3~4月或9~10月)。与此同时，应停止服用避孕药，远离辐射、有毒物品及不良环境，不抽烟喝酒，彻底清除体内的有毒物质，治疗身体疾病，保持心情愉快，并且具备一定的物质基础。但新婚期间，尤其是旅行结婚不宜怀孕。

　　孕早期：对胎儿发育最关键

　　我在迅速成长着，妈妈通过脐带输送营养给我。最近，我经常感到吃不饱，怎么回事？原来，这段时间妈妈吃饭没规律，而且早上常恶心、呕吐，吃不下饭，只爱吃酸酸的水果，搞得我只好陪着挨饿。前些天，感冒病毒也想侵犯我，幸亏胎盘屏障保护了我，不然就惨了。我想提醒妈妈注意，可我声音太小，妈妈听不到。好在妈妈意识到自己怀孕了，与老爸去医院检查。妈妈担忧地说，怀孕前后一直为公司业务奔忙，不但没加强营养，还患过感冒，很担心胎儿的健康。医生说，现在还难以确定，但我的胎心和发育接近正常，让妈妈注意孕期保健和进行孕期检查，这也正是我所渴望的。

　　医生解析：怀孕前三个月是胎儿大脑发育的关键期，需要丰富的营养支持，特别是脂肪和脂类的摄入应多一些，这是神经细胞发育的基本物质。孕妇饮食需多样化，宜多食用富含优质蛋白质和必需脂肪酸的食物。只要饮食均衡，除叶酸(叶酸是神经系统发育必不可少的营养素)外，一般不需额外补充维生素。

　　准妈妈最担心孩子出现发育异常，这可是一辈子的事。为防患于未然，孕妇起居饮食都必须多一个心眼。首先，要预防感染，重点要防风疹、巨细胞病毒等，这是孕检的常规项目。其次，孕妇要保持良好的心情，避免环境温度大起大落，并且要适当锻炼身体，以提高免疫力，有效抵御病毒的侵扰。再次，须谨慎用药，一切用药均应在医生指导下进行。同时，孕妇应远离辐射和有害环境，如避免照X光片，不要长时间在电脑和电视机前逗留，不要身处吞云吐雾的吸烟环境。

　　孕中期：营养补给要及时

　　长到16周时，我身长16厘米，体重约120克，头与身体的比例不再那么悬殊，自我感觉也越来越酷了。没事我就倒头大睡，偶尔还会活动活动四肢、做做头部运动。其实，我很想了解外面的世界，最高兴的是妈妈带我去散步或听音乐，每当这时，妈妈都会很高兴，她总是轻轻抚摸着肚皮和我说话，而我则乖乖地贴着子宫壁，仔细地听，深深地陶醉其中，有时还会挥动小手小脚附和几下。

　　转眼我已经24周了。告诉你们一个秘密，我的情感可丰富了。那天妈妈和爸爸为小事吵架，妈妈生闷气，我感觉也很不舒服，就使劲乱踢乱踹表示抗议，妈妈很快意识到不该这样，转头去听音乐了，我这才顺下心来。妈妈性情活泼，总想去人多的商场、电影院玩，这常常让我不能忍受，噪声和烟味常把我弄得心烦意乱。妈妈偶尔也喜欢与一帮好朋友去喝茶或咖啡，她们有说有笑很悠闲，可我的大脑却兴奋得很，想要静静睡一会儿也不行，差点累坏我。妈妈还喜欢吃辣的食物，怀上我后都不知收敛，常把我辣得呲牙咧嘴，虽然妈妈是职业女性，工作繁忙，但也应该知道，我很渴望多“吃”些含丰富钙和铁的食物呀。

　　医生解析：孕中期胎儿生长发育增速，孕妇度过了妊娠反应，食量开始大增，此期应注意增加钙、铁等微量元素的摄入。缺钙会影响胎儿的骨骼发育，以及引起孕妇腿抽筋等；而缺铁则可能引起贫血，导致胎儿缺氧、发育不良，也会使孕妇体质下降，增加心脏负担，甚至引起妊娠高血压综合征。

　　中国营养学会推荐孕妇膳食钙的供给量，孕中期为每日1000毫克，孕晚期为每日1500毫克。含钙丰富的食物种类不少，其中以牛奶及乳制品为最佳。各种海产品如虾米、虾皮、海带、紫菜等，以及黑木耳、黄豆和豆制品、芝麻酱，还有绿叶蔬菜(如白菜、茴香菜等)含钙量都比较丰富，可以适当进食。

推荐阅读：

怀孕期间能吃安眠药吗

神奇！夫妻面向可决定生男生女

神奇！胎梦可知生男生女

怀孕期的女性为神马难入睡