很多新妈妈，当宝宝可以吃辅食的时候，却不会怎么做，下面，小编教大家做营养又美味的辅食料理吧。

　　米粉
　　
　　原料：1匙米粉，温水
　　
　　做法：1匙米粉加入3～4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
　　
　　米汤
　　
　　原料：大米
　　
　　做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
　　
　　功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
　　
　　青菜泥
　　
　　原料：青菜
　　
　　做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1～2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
　　
　　南瓜汁
　　
　　原料：南瓜100g
　　
　　做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。
　　
　　鲜橙汁
　　
　　原料：橙子
　　
　　做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。
　　
　　鲜玉米糊
　　
　　原料：新鲜玉米半个
　　
　　做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。
　　
　　功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。

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