学做健康辅食

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2012/11/30 来源：医网病友论坛
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医网摘要：很多新妈妈，当宝宝可以吃辅食的时候，却不会怎么做，下面，小编教大家做营养又美味的辅食料理吧。

　　
　　肉末粥
　　
　　原料：新鲜猪肉
　　
　　做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。
　　
　　猪骨胡萝卜泥
　　
　　原料：胡萝卜1小段、猪骨适量
　　
　　做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
　　
　　蒸南瓜(红薯)
　　
　　原料：南瓜或红薯
　　
　　做法：将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。
　　
　　胡萝卜泥青菜肉末菜粥
　　
　　原料：胡萝卜、青菜、蒸熟肉末、大米厚粥、适量高汤、熬熟植物油。
　　
　　做法：
　　
　　1、将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤)；
　　
　　2、再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
　　
　　南瓜红薯玉米粥
　　
　　原料：红薯丁、南瓜丁、玉米面、红糖适量
　　
　　做法：将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。
　　
　　莲子百合银耳羹
　　
　　原料：莲子、新鲜百合、银耳、冰糖
　　
　　做法：把原料洗净，银耳掰碎，同入炖煲内慢炖2个小时左右，至原料酥烂即可。