牛奶补钙很多人都知道，也正因为此，很多家长在给宝宝喝牛奶时，秉着多多益善的原则。然而，这却是一大误区。据美国“健康日”网站最新报道，《小儿科》杂志刊登加拿大一项最新研究发现，幼儿每天最多喝两杯牛奶，(1杯牛奶8盎司，约为227克)。

　　 加拿大圣迈克尔医院科学家调查研究了1300多名2—5岁的孩子。结果发现，牛奶喝得越多，维生素D水平越高，但铁的水平却呈下降趋势。研究分析认为，幼儿每天喝两杯牛奶既可保证最大维生素D摄入量，也能防止体内铁质流失。

　　 新研究负责人表示，新研究发现，幼儿牛奶喝少了，维生素D会不足;牛奶喝太多，则容易导致缺铁。维生素D有助于钙质吸收，增强骨骼健康，也有助于防止免疫系统疾病、呼吸道疾病和心血管疾病。而补铁有助于儿童大脑健康发育。缺铁则会损害身体及大脑技能。因此，幼儿每天最好喝两杯牛奶。

　　 牛奶的营养成分，其实也比较复杂，据我们所知，牛奶中含有一百多种成分，牛奶主是由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐组成的，每一百克牛奶含有水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生素A140个国际单位，维生素B1是0.04毫克，维生素B2是0.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C是一毫克，可供热量是69千卡，最难得的是牛奶是人体钙的最主要来源。

　　 如果6个月以上的宝宝对牛奶没有过敏，那就可以放心的给他喝牛奶了。先从一小勺开始，再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。当宝贝长到2岁的时候，就可以定期给他吃牛奶和奶制品了，一天大约300～350克。喝牛奶后，有的宝宝总会肚子胀。有的腹胀是正常的，有的腹胀是妈妈喂养时出了问题。如果你有这方面的困扰，可以减少些奶量，并让宝宝多喝白开水。

　　 最后，我要说的是，1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶，因为不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝贝生长发育。当宝贝到2岁了，就可以定期给他吃牛奶和奶制品了，一天大约300～350克。宝宝喝牛奶会腹胀，这需要我们给他们补充营养。希望宝宝都能喝牛奶长得越来越健康，并且不腹胀营养充足。

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