三款营养美餐，助你宫恢复原来的弹性

　　天麻当归水鱼汤

　　主料：甲鱼600克

　　辅料：天麻20克，当归20克，枣（干）40克

　　调料：盐3克，姜3克

　　制作方法

　　1.将生鱼（约640克）放入滚水中，使其排尽尿液。

　　2.生鱼（甲鱼）刮洗，去内脏。

　　3.天麻、当归头用水洗净，切片。

　　4.红枣用水洗净，去核。

　　5.将材料全部放入炖盅内，加入凉开水。

　　6.盖上盖，放入锅内，隔水炖4小时。

　　7.加细盐调味，即可饮用。

　　当归猪腰

　　主料：猪腰子500克

　　辅料：当归10克，党参10克，山药（干）10克

　　调料：酱油10克，姜5克，大蒜（白皮）10克，香油2克，醋25克

　　制作方法

　　1.将猪腰切开，洗净；

　　2.将当归、党参、山药装入纱布袋内，系紧一同放入锅内，加水适量；

　　3.待猪腰煮熟，捞出冷却后，切成薄片盛盘；

　　4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀，淋上即可。

　　归参鳝丝

　　食谱原料

　　主料：鳝鱼500克

　　辅料：当归15克，党参15克

　　调料：大葱5克，姜5克，黄酒30克，酱油30克，白砂糖10克，味精1克，淀粉（豌豆）5克，香油1克，胡椒粉1克

　　制作方法

　　1.把当归和党参一起放在小碗里，加100毫升水，隔水蒸20分钟左右。

　　2.锅置旺火上烧热后，放入少许油，先投入葱、姜，煸出香味后，再将鳝丝倒进去煸炒，再加黄酒、酱油和白糖，炒匀。然后将蒸过的当归和党参倒进去，加鲜汤，盖上盖，用小火焖5分钟左右。

　　3.出锅装盘前，放少许味精，用水淀粉勾芡，浇点熟油，淋些香油。装盘后，上面撒些胡椒粉。

　　如果你觉得有希望，或者想要试试，那就赶紧动起来吧。也许，真的可以让你恢复如初。

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