婴儿操 促进身心发育

　　被动运动 婴儿不能靠自身的力量做较大幅度的动作时，由父母把着孩子的手、脚做动作，对婴儿来讲就是被动运动。当父母把着孩子的手、脚运动时，孩子可以感受到父母的抚爱，产生愉快的情绪。这种充满爱和愉快的感情会使孩子的心灵得到满足，促使孩子心理正常发育。此外，被动运动还有助于孩子的感官发展和成熟，对大脑神经的发育也十分有益。

　　做婴儿操是婴儿生理活动的需要。从生理上来说，孩子刚出生后，还保持着胎儿的姿势，并且成为习惯。其姿势象蜷屈的小动物一样：屈体、盘腿、收腹、弯腰、团背等。做婴儿操不仅可以锻炼全身肌肉和关节，而且可以尽快改变这种姿势，使其关节灵活自如，增强身体的协调性。

　　婴儿在1个月后长期坚持每天做婴儿操，可以增强孩子的生理机能，提高孩子对外界自然环境的适应能力，促进孩子动作发展，使小儿的动作变得更加灵敏，肌肉更发达；同时也可促进孩子神经、心理的发展。

　　家有2到6个月大婴儿的父母不妨试着帮宝宝做做以下运动：

　　上肢运动 双手轻握婴儿手腕，先举左手、再举右手，一边两次。

　　扩胸运动 双手轻握婴儿手腕，胸前交叉、还原，重复4次。

　　抬腿运动 手心向下握住婴儿的膝关节，身体稍向前倾，举起双腿与身体呈90度，举起、放下重复4次。

　　翻身运动 左手握住婴儿的右胳膊根部，向右翻，另一只手抵住婴儿的肩背部；换右手握婴儿的左胳膊根部，向左翻，每个方向做两遍。

　　以下运动适合7到12个月大的婴儿：

　　拉双臂起坐 面对婴儿，双手轻握孩子的手腕，顺势将其拉起坐下，重复2次。

　　直立运动 双手握住婴儿的胳膊肘部，使其屈膝跪地、站起、跪下、躺下，重复2次。

　　抬腿运动 宝宝双手支起上半身，大人双手握住婴儿小腿，抬起放下，视婴儿双臂支撑力度，重复2至4次。

　　跳跃运动 扶住宝宝腋下，让宝宝自由跳跃。

　　特别提醒：接受被动操训练的宝宝，最好事先进行儿童保健检查，并接受医师的健康指导。婴儿如果有骨关节解剖改变方面的疾病，或正好处在某些急性疾病期间，就不适宜进行这些运动。

　　家长做操时要注意动作的缓慢、轻柔，循序渐进，否则过度拉伸会使宝宝的身体受伤。最好选择宝宝两餐之间或充分休息后进行运动，尽量避免宝宝疲劳、饥、饱状态中运动。宝宝情绪反应激烈时，应暂停运动。

　　在帮助孩子运动时，父母家长一定要非常小心。因为孩子的手脚都是非常脆弱的，正在发育中，稍有不慎很可能让孩子终身遗憾。所以，请各位父母亲一定更要注意以上技巧哦。

推荐阅读：

用错运动方式影响宝宝身高

孕期可选择的六种运动方式

初春得了"痄腮"要减少运动

宝宝初春运动需要注意的八个要点