您听说过“捏脊”吗?捏脊原称“捏脊骨皮”，是中医防治小儿疾病的推拿手法，距今已有1700多年的历史。。捏脊是促进宝宝生长发育、防治多种疾病的妙法。目前，许多医院儿科医师都用这种方法治疗厌食、消化不良、易感冒等小儿常见病，效果显著，简便易行，在家里就可以操作。

　　具有促进气血流行，经络通畅，神气安定，脏腑调和的作用。捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。

　　捏脊在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好。捏脊前要露出整个背部，力求背部平、正、肌肉放松。捏脊时室内温度要适中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要温暖，手法宜轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。每次以3～5分钟为宜。

　　家长两手拇指和食、中指相对沿脊椎两旁捏起皮肤，双手交替捻动向前推进，同时捏三下，提一下，操作自脊椎的尾骨部至第七颈椎，每次做5遍，每日一次。此方法特点简单、实用、易学，对小儿无副作用。

　　孩子情绪不稳时不要强迫他配合捏脊。对于初次接受捏脊的孩子，动作一定要轻。

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