你听过坐月子期间，产妇不能洗头不能刷牙的说法吗?这还不算稀奇，江湖上有关“坐月子好了能长个儿”，“月子期间多说话会损伤元气”等等，这些稀奇古怪的说法，是否有科学根据呢?且听我们慢慢分解。

　　故事一坐月子真能长个儿?

　　　　有些女性发现，坐了个月子个子似乎也高了些，这主要是与坐月子时躺着睡觉的时间长、直立负重少有关。我们的脊柱在生理构造上是由一块块椎骨组成的，相邻椎骨间有椎间隙，使得脊柱具有伸缩性和弹性。清晨，肌肉得到充分的休息，使脊柱伸直的肌肉群作用增强，这时人就会长“高”点儿;而经过一天的劳累加上重力的作用，到了晚上，脊柱的肌肉群处于疲劳状态，人就变矮了。因此，“坐月子会长高”也有“道理”，但它只是暂时现象，产妇很快会恢复原来身高。

　　故事二坐好月子视力能改善?

　　　　人们常说月子里不能多用眼，以免影响视力。不过，坐月子的时光漫长而无聊，一些女性会因此患上产后抑郁症。所以，坐月子时根据自身恢复的情况，听音乐、短时间地看看书报是有益的，月子里最好少上网玩，以防止眼睛疲劳。

　　另外，坐月子期间因为眼睛得到了放松，再加上营养品的滋补，所以一些女性的视力出现改善是有可能的，但让近视恢复正常，则是夸张说法。

　　故事三喝自己的奶会让奶水质量更好?

　　　　母乳是新生婴儿最天然最优质的食品，母乳的营养成分和比例最适合婴儿，初乳中还含有很多抗病的抗体可保护宝宝不生病。如果自己的奶汁太多，与其浪费掉，自己喝了也不失为一个好主意。因为，相比于牛奶来说，母乳不仅更适合婴儿，其对于成人也是有营养的，的确会让奶水的质量更好。

　　故事四坐好月子身材会更有型?

　　　　一般说来，怀孕全过程所增加的体重至少有12公斤。女性在孕期为胎儿考虑，多不会节食，而产后因为要哺乳也不可能节食，所以导致产后体重一直降不下来，这是女性发胖的一个重要时期。但如果在坐月子时，注意多食富含蛋白质和维生素的食物，并多喝汤水、少食高热量的脂肪类食物，做做产后操，拥有匀称而有型的身材也是非常有可能的。

　　故事五做好月子可以改善体质?

　　经过分娩耗损，产后女性的气血、筋骨都很虚弱，需要一段时间的调补才能慢慢恢复正常，这就是坐月子。

　　在这期间适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，气血都能恢复，甚至比以前更好，所以，坐月子是女人一生中最好的改善体质的时机。月子里要注意：一、饮食丰富多样，可以多吃汤水多、富含维生素矿物质和蛋白质的食物，避免高盐高热量的油炸食品。二、保持清洁卫生、温水淋浴、禁止盆浴。三、避免负重，防止子宫下垂。四、居室要安静、舒适，避免风流直吹。

　　故事六坐月子说话多会大伤元气?

　　　　说话实际上是声带、口腔肌肉的运动，长时间大声说话会有呼吸肌肉和腹肌运动的强烈参与，这其中有时还会夹杂情绪的剧烈变化，可能会劳身伤神。如主持人、播音员等工作，就会很劳累。但如果你只是说话多了点儿、大声了点儿，是不会损伤到元气并影响健康的。

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