孕妇吃什么好：盘点有益孕妇的15种食物

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2014/3/27 来源：医网病友论坛
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医网摘要：有身孕的准妈妈，对饮食特别需加注意，因为会影响到宝宝的发育；那么孕妇食哪些食物最好，有利于胎儿各方面的生长需求，下面小编和大家介绍有有益孕妇的15种食物。

南瓜：防治妊娠水肿和高血压

南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。

葵花子：降低流产的危险性

葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。

本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20140327/990920.html