对于第一次怀孕当妈妈的女性来说，怀孕了是一件新奇且紧张的事情，所以在初次妈妈看来，对于怀孕知识一窍不通。那下面我们就请相关的专家为初次孕妈解读一下怀孕期间的事项，让孕妈们安心养胎，保证肚里的宝宝健康成长。

   第一、做好孕妇每次产前检查。

   怀孕后，做产前检查，这也是最重要的一项孕妇“工作”。这是为了确保孕妈与胎儿健康而必须接受定期的检查，而这些检查都是有一定的时间规律，如在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查；在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查；在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查，这是每个孕妈都必须得知的。

  第二、注意在孕期的饮食三大禁忌。

   对女性怀孕后，在饮食上有很到的改变以及禁忌：、避免脂肪及热量过高的食物，如油炸食物及甜点等；避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等；、避免含钠盐太高的食物及调味品，如太咸的食物、味精、卤制食品、罐头食品、快餐品等。3、禁止抽烟及喝酒；尽量避免咖啡及浓茶；

  第三、保证个人充足睡眠时间以及体重控制。

   在怀孕期间，由于胎儿的成长发育不同的变化中，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠建议须足够8个小时，也不要过长时间站立或步行；另外就是胎儿长大，孕妇体重有所变化：初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10-14公斤。但也因个体质情况，建议到妇产科医院做详细的咨询以及检查。

  第四、性生活以及日常生活规划。

  一般情况下，在怀孕早期3个月以及孕晚期后3个月，或曾有流产或早产倾向的孕妇，最好避免性生活；在正常的健康情况下，如在怀孕12-36周的孕妇是可以有性生活的，但是也要注意不要过程的位置，不要压及胎儿为前提下；而另外的需要让孕妈们保持心情愉快，食用蔬菜水果，喝适量的开水，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通。