1.合理膳食是建立正常免疫功能的物质基础，特别是蛋白质。平时饮食应该注意荤菜的摄入，荤菜中蛋白质含量高，含锌量也高，这些都是提高免疫功能的物质基础。

2.充足的睡眠，可以促使具有免疫功能的细胞增多。睡眠充足可以提高免疫力，睡眠时产生“胞壁酸的睡眠因子”，它可以促进白细胞增多，免疫细胞活跃，有助于消灭病原体。所以睡眠少的孩子平时容易多生病。

3.体格锻炼，在运动状态下可以使免疫物质提高。

4.衣着要根据气候，不要根据老年人的感觉。参考指标：室内外的温差3-5度时不添衣，低于7度时及时添衣。昼夜温差指标：小于8度时不急于添加厚被。观察感受指标：如果面色红润多汗四肢暖适当减衣，如面色苍白四肢冷流涕应添加衣被。

5.要进行寒冷适应的锻炼。

6.避免接触传染原。不要到人多的场所去，有伤风感冒的人不要接触。反复感染可能跟幼儿园的环境有关系，因为有了疾病可以互相传染。建议从现在开始每天早上起床后用冷水给孩子洗脸，一直坚持到冬季，一年天天如此，这样呼吸道对寒冷的刺激就能够适应，减少了感冒机会。

7.进行疫苗预防接种。