缓解孕吐有效的食谱
- 2014/8/15 来源:医网病友论坛
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医网摘要:孕吐是根据每个孕妇的情况不同,所以孕吐的程度也是不同的.下面是几个缓解孕吐情况的食谱.大家可以试试做做缓解下孕妇的痛苦.
2. 马铃薯洗净煮20分钟后捞出,去皮,压成泥。
3. 将马铃薯泥拌入胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒,加入其余调料拌匀,撒上碎蛋黄即可。
孕妇食谱之三:什锦青菜
各类青菜富含维生素C和多种营养素,清淡适口,易于消化,适合孕早期胃部不适和早孕反应的准妈妈食用。
材料:大白菜,胡萝卜,豌豆夹,西兰花,花椰菜,蘑菇,青红椒。
调料:适量油,蒜蓉,糖,蚝油。
制作过程:
1. 把所有的青菜洗净后,切成小段或小块。
2. 用中火把油烧热后,爆香切碎的蒜蓉。
3. 加入青菜炒熟;再加入糖和蚝油调味,出锅即可。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20140815/997892.html
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