缓解孕吐有效的食谱
- 2014/8/15 来源:医网病友论坛
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医网摘要:孕吐是根据每个孕妇的情况不同,所以孕吐的程度也是不同的.下面是几个缓解孕吐情况的食谱.大家可以试试做做缓解下孕妇的痛苦.
孕吐是根据每个孕妇的情况不同,所以孕吐的程度也是不同的.下面是几个缓解孕吐情况的食谱.大家可以试试做做缓解下孕妇的痛苦.
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20140815/997892.html
孕妇食谱之一:绿豆粥
绿豆香甜嫩滑,有清肝泄热、和胃止呕的功效,适合孕期食欲不好的准妈妈,对缓解早孕反应有良好的功效。
材料:粳米,绿豆。
调料:冰糖适量
制作过程:
1. 将粳米、绿豆淘洗干净。
2. 锅内放入适量清水,将洗净的粳米、绿豆用旺火烧沸,转用文火熬成粥。加入冰糖,搅拌均匀即可。
孕妇食谱之二:蔬菜沙拉
蔬菜富含维生素C和多种营养素,味道鲜香,酸甜可口,含丰富的维生素,特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。
材料:胡萝卜,马铃薯,小黄瓜,火腿,鸡蛋。
调料:胡椒粉,糖,盐,沙拉酱,醋。
制作过程:
1. 胡萝卜、黄瓜洗净切丁,用少许盐、醋稍腌10分钟。火腿切成细粒。鸡蛋煮熟后,蛋白切粒,蛋黄压碎。
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