产后恢复身材十种必吃食物

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  • 2014/8/16 来源:医网病友论坛
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医网摘要: 看那个女人,身材好好呀.前凸后翘.妈妈们其实是很羡慕嫉妒的.因为为了宝宝舍弃了,自己火辣的身材.只是为了宝宝而已.现在宝宝生下来了.妈妈们要恢复自己原本的火辣辣的身材了.恢复身材单单靠锻炼时远远不够的.还有靠吃来恢复.好的身材是靠吃出来的,下面有十种食物.是产后恢复身材必吃的十种食物.

   看远处有个女人,长得不是国色天香类型的.可是那个女人,身材好好呀.前凸后翘.妈妈们其实是很羡慕嫉妒的.因为为了宝宝舍弃了,自己火辣的身材.只是为了宝宝而已.现在宝宝生下来了.妈妈们要恢复自己原本的火辣辣的身材了.恢复身材单单靠锻炼时远远不够的.还有靠吃来恢复.好的身材是靠吃出来的,下面有十种食物.是产后恢复身材必吃的十种食物.

1、胡萝卜

胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身,这种胡萝卜素摄入人体后,会转化为维生素A,可维护眼睛和皮肤的健康,所以,胡萝卜又有“光明天使”,“皮肤食品”的美誉。由于维生素A属于脂溶性维生素,所以最好加油烹制,这样才会更好吸收。也可榨汁,也会获得较好的强身健体的效果。会使皮肤处于健康状态,变得光泽、红润、细嫩。

2、西红柿

吃用油炒过,或者是加点油做汤的西红柿,有助于提高皮肤抗阳光中紫外线和抗老化的能力,也就是说可以起到由内而外的防晒的作用。同时,西红柿中含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑,同时还有很不错的平衡油脂、清洁、美白与镇静效果,非常适合油性肌肤的女性。

3、蜂蜜

内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,是肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。蜂蜜还有很强的抗氧化作用,每日早晚喝点温热的蜂蜜水,轻松的就可增强体质,滋容养颜,使得女性更健康,更美丽。

4、西兰花


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20140816/997849.html
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责任编辑:陈游

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