可以解决孕吐的食谱

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  • 2014/8/17 来源:医网病友论坛
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医网摘要:孕吐还是有办法去减轻的.毕竟减轻了孕妇的孕吐对于宝宝来说也是有好处的.下面是几款有利于减轻孕妇孕吐情况的食谱,希望大家采纳.

   孕吐还是有办法去减轻的.毕竟减轻了孕妇的孕吐对于宝宝来说也是有好处的.下面是几款有利于减轻孕妇孕吐情况的食谱,希望大家采纳.

孕妇食谱:甜脆黄瓜

黄瓜有清热、止呕、解渴、利水、消肿的功效,腌制后带有酸味,能够促进胃酸分泌,对准妈妈孕早期胃口不适有缓解作用。

材料:黄瓜,香菜,熟花生米,青、红椒。

调料:油,白醋,白糖,精盐,蒜瓣。

制作过程:

1. 将黄瓜洗净去蒂后,切成薄片,放些盐稍稍腌制10分钟;青、红椒去籽切成细粒;香菜切成段。

2. 将油放入锅中烧至四成热,放入黄瓜片快速翻炒几下,再调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒,撒入适量精盐后翻炒出锅。

孕妇食谱:芦笋瘦肉汤

芦笋是一种高维生素、高蛋白的食物,且含有丰富的叶酸。此菜口味清淡,味道鲜美,适合孕期食欲不好的准妈妈。

材料:瘦猪肉,鲜芦笋,黄芪。

调料:油,盐,姜,葱,蒜。

制作过程:

1. 将瘦肉切片,用盐稍腌制一下,鲜芦笋切成段,葱、蒜切成碎末,姜切成片。

2. 锅烧热后放入油至六成热,放蒜末、姜片煸炒至香,再将肉片放入锅中划散,最后放入芦笋、黄芪,加水适量,煲汤至熟时撒上葱花即可。

孕妇食谱:芒果拌酸奶

芒果有益胃、止呕、止晕的功效,而且营养价值极高,维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

材料:芒果,原味酸奶。

调料:曲奇饼干2片、玉米脆片若干。

制作过程:

1. 挑选新鲜芒果洗净,削皮切成块状。

2. 将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

3. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20140817/997893.html

责任编辑:陈游

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