预防空调病要经常开窗换气，最好在开机1—3小时后关机;当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。室温最好定在25—27摄氏度左右;有空调的房间应注意保持清洁卫生，最好每半个月清洗一次空调过滤网;办公桌不要安排在冷风直吹处，若长时间坐着办公，应适当增夏天长时间呆在密闭的空调房间里，身体不能正常出汗、排汗，会导致抵抗力下降。

如果又突然到户外活动，承受高温，极易导致身体不适，出现发热、咳嗽、头痛、食欲不振、恶心等症状，造成轻度中暑。所以，夏天不能老呆在空调房里，要适当到室外适应一下自然温度，通过发汗来维护和强化机体的散热功能，提高身体免疫能力。 添衣服，在膝部覆毛巾加以保护。