女人，什么时候要孩子最佳？怎么样才能更好怀孕，这似乎成为每个想要孩子的女人所渴望得到的答案。研究表明，女人最适宜生育的年龄段最好是在30岁前，另外孕前要做好饮食、心理上的调整，这样女人的怀孕机率会大大增加！

1、年龄：选择最佳生育年龄段生育，女性最好25-30岁。

2、怀孕时机：选择合适时机受孕。必要时，可先进行孕前生育力评估和孕前健康检查，如优生病毒检测及女性有无正常排卵的监测等。

3、调养身体：首先均衡饮食、锻炼身体，改变不良生活习惯；孕前3个月注意夫妻叶酸等微量元素的补充；必要时可进行免疫接种，如乙肝、风疹抗体、甲肝等疫苗接种；女性最好孕前提前6个月看牙，注重牙齿健康，利于孕期保健，预防胎儿早期流产、新生儿出生缺陷等的发生。

4、心态：孕前良好的心理准备是好生育的“促进剂”，如何保持良好的心态，还需要育龄女性首先学会释放压力、规划工作和生活。