所谓上火，是对肾脏组织及阴阳功能失调、生理功能紊乱或某些疾病呈现出“火热”症候。口舌生疮，眼睛干痛，脾气不好等可能都是因为有不同器官上火了哦。这时候就应该吃点下火的食物啦。

    1.月子期间，容易外感六邪，即风、寒、暑、湿、燥、火皆可侵袭而火化；

    2.产后五脏六腑处在较大的复旧过程中，其功能失调易引起内生之火；

    3.七情舒缓适当可致火由内生。

    月子期间，易发4种“火”

    月子中的新妈咪由于血虚气虚，易阴虚火旺而生内热而化虚火，将热像结合舌苔来辨别“上火”，部位分为：

    【心火旺】

    产后24小时内子宫收缩，大量血液从子宫逼出，心脏负担加重，新妈咪可能出现心火亢盛状态；

    症状：舌尖红点刺，口舌生疮，失眠多梦、小便赤黄等症状。

    饮食调理：可适当吃些苦味食物，如冰糖莲子汤等。

    【肝火旺】

    产后沉郁寡欢，排解失当，遇事心烦易怒，或外界刺激加剧身体原有的肝胆湿热症候，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。

    症状：舌边红，眼干眼痒、目赤肿痛，眼角分泌物多，暴躁易怒等症状。

    饮食调理：新鲜蔬果如芹菜、豌豆苗、韭菜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽等能去肝火解郁热，如川贝母冰糖梨汁等。

    【胃火旺】

    月子期间新妈咪过食肥甘膏粮，形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛。

    症状：舌中红，舌苔增厚，浊气上逆嗳气臭，牙龈肿痛，胃部灼热有痛感，腹痛便秘等症状。

    饮食调理：多吃有清理肠胃湿热功能的高纤维素、低脂肪、富含矿物质的菜蔬，如新鲜的韭菜、荠菜、芹菜、菠菜、苦瓜等，如鲜胡萝卜汁等。

    【肺火旺】

    由于分娩失血、津液大量损耗，加上分娩消耗体力大致疲劳，抵抗力下降，稍有气候骤变六邪相袭，引发肺火亢奋。

    症状：舌尖红，舌面少津，鼻腔干燥，咽喉干痒、干咳，伴有呼吸气粗，高热烦暑，痰黄稠等症状。

    饮食调理：中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如水芹、茭白、芦笋等，如罗汉果猪肺汤等。