孕晚期要多喝补钙浓汤
- 2015/1/20 来源:中国育婴网
- 相关内容
医网摘要:孕晚期的妈妈们是不是经常腰酸背痛?这是自然的,宝宝需要大量的钙质来成长骨骼,你肯定要多吃点含钙物质,牛奶什么的就不错,给妈妈们介绍两款美味又营养的汤哦。
一、海米冬瓜汤
主料:冬瓜300克、海米(虾米)50克。
调料:大葱5克、姜5克、盐2克、味精1克、香油5克。
做法:
1.将冬瓜去皮、瓤、洗净,切成5厘米、2厘米宽的长方片。
2.炒锅上旺火,加入200克鲜汤,烧沸后放入冬瓜片、海米、精盐煮约10分钟,至冬瓜半透明。
3.之后加入葱花、生姜丝,撇去浮沫,淋上香油即可。
功效:海米富含钙质,冬瓜利水消肿,不仅能帮助孕晚期准妈妈补充钙质,还能适当减轻孕晚期水肿。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20150120/1017699.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食