怀孕前的注意事项有以下几点：

第一、保证身心的愉快，和保证有充足的休息和睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

第二、戒烟戒酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

第三、补充叶酸和钙质

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的，而且是需求量较多的一种物质。应从准备怀孕的时候就开始补钙。