孕前改掉不良饮食习惯
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- 2015/2/24 来源：搜狐母婴
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医网摘要：都要备孕了你还改不掉你的坏毛病？你得为宝宝想想亲爱的，改掉不好的习惯，从现在开始。
6. 吃过甜、过咸或过于油腻的食物
糖代谢过程中会大量消耗钙，吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙，且易体重增加。吃过咸食物容易引起孕期浮肿。但也不能一点盐都不吃。油腻食品容易引起血脂增高，体重增加。
7. 多食味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过量可影响锌的吸收。
8. 吸烟饮酒
烟里的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
9. 摄入过多植物脂肪
如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑部发育不利，也影响母体健康。应适当摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20150224/1041055.html
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