元宵的外皮由糯米制作，非常不好消化，在胃里的停留时间也比一般食品长，及易引起孩子消化不良。元宵馅的热量非常高，一般都是在豆沙、芝麻、坚果的基础上加入大量的白糖、猪油。

 

　　防止烫伤。元宵煮好千万不要立刻端到桌子上，一定要里外温度都降了下来，大人品尝后确认温度适宜了，再盛给宝宝吃。元宵皮有一定厚度，内部含有油脂，非常不容易凉，稍不注意就会发生烫伤，对宝宝产生伤害。

 

　　不要给太小的宝宝吃元宵，如果是大一点的孩子，家长最好也要将元宵夹成小块，让孩子稳稳地坐好安静的吃。元宵非常滑，如果吃的时候不注意，如果整个咽下容易噎到，如果堵到或是压迫气管，甚至可能发生生命危险。

 

　　孩子吃元宵时要注意防噎，如果出现窒息、卡喉症状，应先打120求救，同时采用海姆立克手法急救，也就是先从背后环抱患者，握拳抵住其肋骨下缘与肚脐之间，再向上推压以增加气管压力，将喉头食物排出。

 

　　急救专家指出，一旦被元宵等圆滑软黏的食物噎住，医师要取出来难度很高。因此，无牙老人或牙齿发育未全的幼儿，在进食或喂食时最好将食物放在舌头中段后缓慢吞下，千万不要将汤匙送到喉咙深部，以免刺激喉头突然收缩。馒头、肉块、荔枝等也都是常见的“噎人凶手”，急救专家建议此类食物最好分两三口吃，缺牙老人也应装假牙增加咀嚼能力。

 

　　大多数品种的元宵含糖和含油量都不低，元宵的外皮以糯米粉为原料，黏性高，不易消化。因此，肠胃功能不佳的人及溃疡病患者吃元宵最好浅尝辄止；高脂血症、高血压、糖尿病等慢性病患者，肾病、痛风病患者也要控制元宵的摄入量。