月子的“3忌8注意” 新妈妈注意啦!
- 2015/3/23 来源:搜狐母婴
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医网摘要:女性从女人过渡到妈妈之后,无形中也加重了责任,在照顾好宝宝的同时,同样也要重视自己的健康。对此妇产专家给新妈妈们提出了产后的 “三大忌律,八项注意”,让新手妈妈和宝宝一起愉悦健康成长。
八项注意
1、产后勿忘检查,才能保证你和宝宝的身体健康。
2、产后应慎用药物调养。食用一些龙眼肉、枸杞、红枣等补血食物。同时,应注意适当通风,但应避免对流冷风直接吹到身上。
3、产后恶露一般持续3周,初期是咖啡色,进而颜色逐渐变淡、流量减少。如果恶露中出现血块、出血量增多或有不好的气味、排出时间过短或超过3周等情况,表明子宫收缩不良或有感染,应该及时看医生。
4、产后一旦开始恢复性生活,就应及时避孕。产后哺乳期间不来月经,不能认为就不会怀孕。
5、红糖、鸡蛋和小米都是坐月子的养身食品。注意:饮用红糖水不可超过10天,以防增加血性恶露;鸡蛋每天吃4~6个为宜;为避免身体缺乏其他营养,产后可以小米为主食,小米粥不宜太稀薄。
6、宝宝在出生30分钟内,就应该吃母乳,这样有利于母乳的分泌。
7、不要丢弃“初乳”。初乳是产妇产后一周内分泌的颜色清淡、稀薄的乳汁,它含有婴儿生长发育不可缺少的营养成分和抗病物质。有些妈妈认为这种奶脏而将它弃之,这是不科学的。
8、新手妈妈夜间喂奶时,应避免因为光线不足而造成的溢奶、乳房堵住孩子鼻孔而导致孩子呼吸道堵塞等危险。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20150323/1061983.html
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