宜穿出好心情

　　女人的心情是会随着装扮而改变的。结合个人风格，怀孕的你一样可以独一无二。无论是参加宴会、上班，还是居家，你都可以好好打扮一下，用自信打造出一个出色的、具有特殊“孕”味的你，这样心情自然就会随之平和。

　　宜写心情日记

　　请给自己买一本装饰漂亮的日记本吧，重温少女时代的纯真与甜蜜。每天都写上一段，记录下每一天的心情，记下那些令你感受美好的细节和事物。这是一份长久的纪念，将来的某一天，你也许会与宝宝一起来重温这些精彩的片段，这些珍贵的细节，将使你获得更多的快乐。

　　宜想象宝宝的样子

　　孕妈妈可以与准爸爸一起想象宝宝的样子:他的小脸蛋是如何漂亮、可爱，体型是那么健壮完美，你们一起慢慢地走近他，微笑着张开双臂，你仿佛感觉到了他那柔软的身体，母爱会充满你的内心。

　　宜通过语言传递心声

　　孕妈妈和准爸爸宜用语言表达自己的心声，尤其是准爸爸，切不可羞于表达。怀孕对孕妈妈来说是一件多么不容易的事啊，准爸爸宜多多鼓励、赞美孕妈妈。

　　每天晚上临睡前，准爸爸把手放在孕妈妈的腹部说:“宝宝今天又长了那么多，我是你的爸爸呀!”“爸爸很爱宝宝和妈妈”等，对于孕妈妈来说，这会是一件很快乐的事。孕妈妈每天花几分钟时间同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”“你知道吗?我是你的妈妈”等，传递自己对胎宝宝的爱。