春季坐月子重在调理气血 科学坐月子6不宜
- 2015/3/26 来源:医网论坛
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医网摘要:坐月子对于新妈妈来说非常重要,这直接关系着产后身体的恢复状况,那么赶在春天,新妈妈该怎么坐月子呢?专家指出,春天气味气温回升,新妈妈不要吃燥热、辛辣、油腻的食物,要保持室内空气流通等。
科学坐月子6不宜:
1、不宜门窗密闭。及时通风换气,保证家中空气的清新。
2、不宜盆浴洗澡。可以擦身,不可盆浴。
3、不宜冷水刷牙。产妇更应该注意刷牙、漱口,保持口腔卫生。产妇刚生产后可能感到疲乏,此时可用淡盐水、温茶水等漱口。一旦体力初步恢复,能够下床活动后,应尽早恢复刷牙,清除口腔的污物。但要注意,刷牙时应用温水,切忌使用凉水,牙刷要选用软毛牙刷以免损伤牙龈。
4、不宜睡软床。女性从怀孕到分娩后3~5个月,会分泌一种具有松弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素,使整个骨盆趋于“松软”。睡软床时,左右活动都有一定阻力,产妇就必须格外用力,容易发生耻骨分离,导致骨盆损伤。
5、不宜提重物。如果坐月子时提重物或是长时间蹲踞,则可能会使韧带的恢复力受损、或是造成尿失禁、骨盆松弛、子宫脱垂等后遗症;建议在产后14天开始,做些如阴道肌肉收缩运动,协助阴道肌肉收缩、预防子宫、膀胱、阴道下垂。如果条件允许的话,也可以产后到医院检查一下盆底肌肉恢复的情况,或者进行治疗,这样尽量避免老年后患尿失禁以及盆底功能障碍性疾病。
6、不宜用美白产品。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20150326/1065590.html
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