春夏季女性备孕的注意事项有哪些

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  • 2015/4/14 来源:寻医问药网
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医网摘要:  随着春夏季的到来,天气逐渐温暖起来,许多水果和蔬菜随之成熟起来,这个时候正是女性朋友备孕的好时期,所以女性朋友要补充好足够的营养,才能让腹中的胎儿生长发育的更快,还能避开一些不利的因素,那么春夏季女性备孕有哪些要注意的事项呢?

  1、天气闷热更要注意调理好心绪

  夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。备孕前就要营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。

  2、一定要注意饮食卫生

  夏天,食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜,如果这些食物未洗干净或已变质,常使胃肠道感染性 疾病的发生率增加,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生。与此同时,体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降 低,所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重,而且有利于顺利度过孕期,还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会 为你的怀孕加分。

  3、注意每天起居要规律

  夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20150414/1080281.html
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责任编辑:邓燕珍

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