流涕和鼻塞

鼻塞可能会影响睡眠和进食，常常是婴儿和年幼儿最烦扰的症状。用吸鼻器清除鼻涕、使用滴鼻或者喷鼻盐水（大些的孩子可以用洗鼻盐水洗鼻）、喝足够的水（足够就可以了，不要喝到撑）、吸入冷蒸汽（可以用加湿器），这些方法很安全，可能可以改善症状。

鼻塞在躺下时会更明显，如果婴儿因为鼻塞而睡眠不安，暂时抱起来可能会让宝宝舒服一些。

另外，当室内的湿度在 40%——60% 的时候，人们感觉最舒服，而且这样的湿度不利于病毒存活，可以减少空气中和物品表面的病毒数量。如果有人感冒，室内保持这样的湿度有利于缓解鼻塞和咳嗽，还可以帮助减少感冒传播。如果使用加湿器，请注意遵照说明书清洁加湿器，因为潮湿的加湿盘容易长细菌和霉菌。

　加湿器会让感冒的孩子舒服一些

　　咳嗽

咳嗽有可能影响孩子的睡眠、玩耍和上学。家长们常常会想法设法控制咳嗽，但其实咳嗽是一种气道刺激引发的生理反射，可以清除呼吸道的分泌物，抑制咳嗽反而可能会导致分泌物潴留在气道中，有导致气道阻塞的潜在风险。

如果咳嗽很严重，或者超过预期的时间（例如超过 2 周仍没有好转，甚至加重了），这时候不应该想办法控制咳嗽，而是应该先看医生找到咳嗽的原因。

适当补充水分、喝温热的液体（例如热水、鸡汤）、睡前口服半勺或一小勺（2.5——5 毫升）蜂蜜（仅用于 1 岁以上的孩子）、硬糖（仅用于 3 岁以上，并且没有将糖吸入气道风险时）、增加空气湿度（用加湿器）这些方法有助于减轻喉咙的刺激、保持呼吸道湿润，对于缓解咳嗽可能有帮助。

　有痰咳不出

我们的呼吸道表面有一层粘液，来保持呼吸道的湿润、粘附小异物颗粒。如果没有这层粘液，呼吸道会失去保护，变得干燥，容易受到伤害。在呼吸道感染时，粘液分泌可能会增加，并且通过咳嗽咳到口中，孩子吐出来或者吞下去的粘液就被叫做痰。

这样的过程有助于清理呼吸道，如果想通过抑制粘液的生成来减少痰液，反而会伤害到呼吸道。

当孩子有痰时，家长常会希望使用一些「化痰药」或者「祛痰药」。实际上这样的药物可不是让痰消失，而是让痰变得稀薄一些，容易被咳出来。

如果感觉孩子有痰咳不出，喝足够的水、吸入冷蒸汽、吃蜂蜜（仅用于 1 岁以上的孩子）或者硬糖（仅用于 3 岁以上，并且没有将糖吸入气道风险时）或许可以帮助稀释痰液。

感冒时的痰一般不会明显增多，如果孩子痰液很多，就需要请医生找一找可能的原因。

　喉咙痛

明显的喉咙痛会影响孩子吞口水和吃东西，也可能提示其他疾病比如合并细菌感染，需要去看医生。

一般而言，中重度的喉咙痛可以口服对乙酰氨基酚或布洛芬。

盐水漱口是一种安全而古老的缓解喉咙痛的方法，配方可以用 240 毫升温水加 1/4——1/2 小勺的盐，但 6——8 岁以下的孩子一般不会正确的漱口，难以操作。