分娩中哪个产程最痛？准妈妈可以凭借哪些方法缓解?
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- 2015/5/23 来源：
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医网摘要：分娩过程可以分为四个阶段，在这四个阶段中，你知道哪个阶段最疼吗，在最疼时，准妈妈又可以凭借哪些方法来缓解呢?下面我们看看专家是如何说的。
2.保持上身直立位，使胎头有效的压迫宫颈上扩张宫口加速产程进展。
3.缓慢地呼吸、听音乐、看电视、聊天、低声呻吟等。
4.每次宫缩时，想象宝宝在顺着你的盆腔往下移；坚信每一次宫缩都使宝宝更接近出世。
5.注意一个固定物体，尽量不去想宫缩。
6.及时补充水分及富含碳水化合物的食物。及时排空小便，使产道畅通，有利于胎儿下降。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20150523/1106721.html
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