分娩过程可以分为四个阶段

　　第一产程

从规律的子宫收缩至宫口全开。初产妇10-12个小时，经产妇4-10小时，宫缩特点，持续时间越来越长，强度越来越大，间隔时间越来越来短。这产程是最痛的一个过程。

　第二产程

从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为止。初产妇需1——2小时，经产妇30-60分钟，这时候，产妇要配合助产士正确用力，宫缩时节先吸气屏住，如解大便向肛门方向屏气用长力推出胎儿，宫缩间隙尽可能休息。在这产程，准妈妈要听从助产士的指挥，正确闭气用力。

第三产程

从胎儿娩出至胎盘娩出，需5——30分钟，胎儿娩出后注意体息。随后，医生会替孕妇收拾整洁，如外阴有裂口，则会做局部的缝合。

　第四产程

产后1-2小时，助产士在观察产妇生命体征及宫缩情况正常，出血正常，后送回病房休息。

准妈妈怎么做能有助于缓解分娩疼痛？

分娩疼痛时，以下这些是“自我帮助减痛”的方法：

1.不要因为怕疼痛，就一直在产床上卧睡着。在宫缩间歇时，应保持活动，走一走有利于缓解疼痛，促进宫缩。宫缩时最舒适的姿势，蹲、跪、趴。