蔬菜拥有丰富的维生素有膳食纤维，是宝贝们健康成长的重要食物之一。对于两三岁的孩子来说，维生素的供给很重要，要在他们的食谱中加入蔬菜。妈咪们如果真的不是很会处理蔬菜的话，那最好的办法就是给孩子做一味新鲜美味的蔬菜肉汤，好吃又不难做，并且营养丰富。当然有技术的巧手妈咪们就可以试一试蔬菜饼了。将蔬菜榨汁了之后自己手工DIY做一些可爱的小动物饼给孩子吃，孩子们肯定会大大地爱上这种既好看又好吃的食物。

 

 

　　说到水果，它们和蔬菜一样含有丰富的维生素和矿物质，还有很多果胶和其他营养成分，对宝贝的健康成长大有帮助。如果不吃水果和蔬菜的话，就有可能导致孩子缺乏维生素，而影响他们的正常成长。妈咪们可以在周末的早晨为孩子准备一味丰富的水果沙拉，营养又健康，绝对受到孩子们的欢迎。当然如果邀请孩子一起动手制作的话，他们会吃得更加快乐，吃得更加开心。

 

　　3.美味的土豆泥

 

　　小孩子对土豆有着特别的爱，粉粉的感觉令他们觉得很美味。妈咪们可以为宝贝们准备一味美味的土豆泥，制作简单快捷，孩子们又很喜欢。将土豆去皮之后煮熟，用容器处理成泥之后，浇上调料放入微波炉，十五分钟这后一味美味的土豆泥就制作完成了，再配上菜花等绿色蔬菜，绝对能打动孩子们的食欲，令他们胃口大开。

 

 

　　对于小宝贝们来说，除了一日三餐的正餐之外，他们还需要一些小吃，比如小蛋糕、果汁等都是宝贝们的最爱。那妈咪们需要怎么做呢？最好是一天三餐变着花样给孩子准备，这样孩子即爱吃，也不会吃腻，妈咪们看着特有成就感。