如何给宝宝补钙呢?宝宝补钙九种饮食推荐
- 2015/6/29 来源:
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医网摘要:婴儿补钙就是给孩子补充钙物质,高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收,对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。如何给宝宝补钙呢?小编告诉你。
第三,乳钙。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20150629/1126506.html
乳钙类产品由纯天然牛乳提取,不伤肠胃,特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状,例如钙儿佳乳钙,新西兰原装进口,对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部,直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食,3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中,喂养方便,特别适合婴幼儿。
宝宝补钙九种饮食
芝麻酱:麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,含钙量比蔬菜和豆类都高得多,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
虾皮:虾米营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。
牛奶:牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。
芥菜:芥菜除了钙含量很高,还含有丰富的维生素A、B、C和维生素D。
海参:海参含钙量丰富,营养价值高。典型高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。
紫菜:紫菜营养丰富,含碘量很高,含钙量也不少。富含胆碱和钙、铁,能增强记忆、治疗妇幼贫血(血液科)、促进骨骼、牙齿的生长和保健,提高机体免疫力。
黑木耳:黑木耳降血压、补钙。还有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血、抗癌等功效。
海带:海带的含钙量丰富,也富含其他人体所需营养元素。
黑豆:钙含量丰富,黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸。
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