关于人手安排——

产后住院是件很烦却又绕不开的事，除非你有机会把产房包下来，否则你就要做好同时与3——6户人家一同渡过3——7个不眠之夜的心理和生理准备（通常顺产较快出院）。

在这几天里，无论白天或夜晚，至要有1人陪护母婴，所以，如果条件允许的话，要有2名人手可以错开，分别在白天和夜间值守陪护（根据医院的探视规定，如果白天查房时间不允许男士在场，则男士可以安排在夜间值守），此外，家里还要有人做饭煮食。

夜间值守会比较辛苦一点，通常由新手爸爸来担当（好吧，我就是这个家伙），而辛苦之处不但在于护理婴童本身对新手爸爸来说是件很陌生的事，更痛苦的，是你会被其他宝宝的哭闹声、其他病床家属的动静所扰。

最常见的情况是，你刚刚忙完自己的宝宝，隔壁床的宝宝就开始哭了，而他的爸爸比你还笨手笨脚，不但踢到了框子，还弄翻了杯子，而其他的家属可能就开始凑过去哄孩子，大声地哼唱或说着话。不过有一点是公平的——你也可以这样做，而且没人会怪你。

　关于产妇的恢复——

如果顺产的话，恢复是很快的，基本上当天就可以帮着抱抱孩子、喂喂奶（如果开奶够快的话）；如果是剖腹产，术后6小时内是不能喝水的，6小时过后可以稍微喂点水（准备一包弯头吸管），如果能准备点咸薄荷冲水趁热喝的话，对于尽快行气（放屁）是很有裨益的，一旦放屁了，就意味着可以进一些流食（剔除米粒的粥水），然后逐渐可以开始吃粥、然后吃饭。剖腹产的恢复因人而异，2——5天才放屁都是正常的。

剖腹产通常会有血水淤积，所以要准备一些护理垫垫在腰臀下（我买的是一包4片20元左右的，比较厚实），每天医生或护士会来挤按，会有些疼，但一般三天左右也就过去了。导尿管拔除之后，下床上厕所时要用手捂护着腹部伤口处慢慢走，头晕的话要歇一歇。

　关于快速上手——

在经历了第一个不眠之夜后，我痛定思痛，决心找出这个大魔王的规律，针对性地开展护理工作，于是我掏出笔记本，临时设计了一个简表用来记录魔王的吃喝拉撒情况，以便于我掌握先机、谋定而后动（正是此举让我获得“60ml大约能撑3小时左右”这个宝贵的规律），这个简表也分享出来供大家参考，每个宝宝的情况都不一样，只需要花几秒钟记录一下，很快就能掌握自己宝宝的需求节奏了：

如图所示，左半页用来记录每个时段的一些简要情况，比如喂奶量、便便观察等；右半页折成4截表示，用来记录每小时中4刻时段的主要事件，比如喂奶了、喝水了、换尿裤了、一直醒着、睡着了等等。

保持记录，很快就会发现宝宝喝多少奶能睡多久（还可以把配方奶粉和母乳区分开来记录）、每次醒来要花多少时间哄睡、大小便情况等等，还可以累计单日的喂奶量，积累这些数据，观察它们的变化，就能够较快地“读懂宝宝”。

　关于开奶——

各个地方有各个地方的例俗，隔壁床的四川妹子婆家是湖南的，开奶吃的是一大锅清炖猪蹄，我们潮汕这边主要是鱼汤，有个说法叫“越荤腥越好”。不过更关键的因素，现代科学大多认为还是母子之间的自然反应，宝宝越早越多地吮吸，会促使母亲越早越快地产生泌乳素。从我家的实例来看，宝宝的吮吸和鱼汤还是挺有效的，第3天开始有零星奶滴，第4天就开始可以喂一点母乳了。

开奶后胸部会涨疼，如果发现有些区域稍硬、按上去有些疼，那就要适当地按摩推挤，让奶水流出，才不会堵积，如果怕疼而不敢挤按，反而不好，不但不利于母乳的生产，据说还会引起乳腺炎（求专业人士释疑）。挤按的方法一些孕产书中有配图解释，我不懂，就不多说了。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20150704/1130165.html