孕吐是正常的生理现象，孕妈咪们不要过于担心，不同体质的孕妈咪可能孕期的反应是不一样的，孕妈咪们不用太过于执着跟周围孕妈咪做对比，只要是按时孕检，没有异常一般没有大问题。

孕吐反应虽然无可避免，但是有方法缓解不适，除了少吃多餐，少接触刺激物，例如油烟，油腻的食物等还可以采用心理疗法，心情的好坏跟孕期的反应其实是有所相关的。医生建议各位孕妈咪们，怀孕后尽量保持心情愉悦平和，因为过于紧张的心情也会加重害喜的症状。

孕吐反应大多出现孕早期，目前对于孕吐反应比较合理的解释是早孕反应跟准妈咪血液中的人绒毛膜促性腺激素的升降有关，孕吐严重的孕妈咪血液中此类激素的含量会很高，但是孕妈咪的孕吐反应会在16周左右结束。如果不影响正常生活是无需特殊治疗的。

医生说道：有部分孕妈咪的孕吐反应频繁其实跟下意识的心理暗示或是恐惧心理有关，因为她们可能对于正常的生理反应知之甚少或是了解不全面，以为孕期就会有强烈的不适，而这种心理暗示可能在某一程度上引起了孕妈咪们自己对于孕吐反应的偏向性认知。

对于准妈咪来说，怀孕期间保持一个好心情很重要，精神上不要过于紧张，对自己和宝宝都要信心，在孕吐反应比较严重的时候可以尝试着分散下自己的注意力， 例如听会音乐或是跟家人聊聊天起到缓解孕吐的作用。

总结：孕期确实会有些不适的生理反应，但是大多数反应都是可以克服下来的，孕妈咪可以多了解些相关的护理知识，对自己安然度过孕期也有帮助。