为什么生完孩子之后体重难以恢复
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2015/7/23 来源：搜狐母婴
- 相关内容
医网摘要：生完孩子之后想立马瘦到90斤！结果总是发现没办法，很多妈妈们都只能在生完孩子后眼睁睁看着自己的体重上涨。
1.不吃早饭
没有人会知道作为妈妈每天早上会有多么忙碌，妈妈一定会先让孩子吃完营养健康的早饭再去上学。这就导致了妈妈自己没有时间吃早饭，或者是把早饭推迟。不吃早饭对身体上很大，这会影响你一天的新陈代谢。
2.太累没有时间运动
许多妈妈不做运动主要是因为时间对于她们来说实在是太少了。如果你是一个上班族妈妈，那你从早到晚都在办公室里忙碌；如果你是全职妈妈，那你一整天都会围着你的宝宝转，更加没有时间运动。
3.你会吃两顿晚餐
很多妈妈经常进入这样一个进餐误区，无论妈妈自己有没有吃晚饭，在喂宝宝吃晚饭时，自己都会不自觉得吃上几口。等哄宝宝睡觉后，你可能还会再吃一顿晚餐。这会让你很轻易的每天增加100甚至更多的卡路里。
4.停止母乳喂养
如果你一直母乳喂养宝宝，你会发现一天会燃烧380到600的卡路里，但是当你停止喂母乳后，体重马上就会反弹回来了。对于这一点我们无能无力。
5.睡眠时间太少
最新研究发现，睡眠时间少于五个小时的女性更有可能在未来的16年里体重。因为宝宝晚上经常会哭闹，所以妈妈晚上的睡眠时间很短。我们不能给你让宝宝晚上睡觉的万灵药 ，只能建议妈妈们抓住一切机会补充睡眠。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20150723/1140722.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
