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如何看出孩子缺钙or缺锌?

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2015/8/22 来源：搜狐母婴
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医网摘要：现在的孩子不像旧社会，想吃什么吃什么，只有营养过剩的，没有营养不良的。不过有调查结果显示，有27%的孩子缺乏一种营养素，32%的孩子缺乏一种以上营养素!不缺营养不代表妈妈们都会给孩子补营养。

　　3、缺锌

　　·食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的还是还会表示没有饥饿感。

　　·爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。

　　·生长发育迟缓，身高比同龄组的低3―6厘米，体重轻2―3公斤。

　　·免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。

　　·多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

　　·指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

　　·出现外伤时，伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性湿疹等，口腔溃疡反复发作。

　　4、缺维生素C

　　·经常性牙龈出血，皮肤受到轻微挤压时可出现散在出血点，受到碰撞或受压后易出现瘀斑。

　　·面色苍白。因为维生素C不足可影响铁的吸收，从而导致贫血。

　　·常感觉疲倦乏力、精神不振、易烦躁。

　　·由于缺乏维生素C的孩子胶原合成障碍，一旦身上有伤口，往往不容易愈合。

　　·抵抗力差，容易患呼吸道感染。

　　·毛发干枯，易折断。

　　5、缺B族维生素

　　·情绪喜怒无常，脾气变差。

　　·容易患口角炎、皮炎、结膜炎等，嘴角处经常发白，甚至糜烂，口唇干裂，舌头红肿。

　　·常出现疲倦乏力、头痛、眩晕等症状。

　　·皮肤苍白、手脚冰冷。

　　6、缺维生素A

　　·眼睛干燥不适，所以经常眨眼，夜间明显感觉视力变差(夜盲症的表现)。

　　·皮肤干燥、粗糙，易脱屑。

　　·毛发干枯、易脱落。

　　·食欲不振，婴儿还可能出现经常莫名呕吐的现象。

　　·免疫力下降，气管、支气管易受感染。

　　如何预防孩子营养不良?其实简单地可归纳为“吃多、吃好”。“吃多”不是越多越好，只要每天进食的量能够满足身体发育所需，那就不必强迫孩子吃多点。妈妈最好每个月给孩子量一次身高、体重和头围，若生长发育曲线都在正常范围内，并且匀速顺时增长，那就证明了孩子目前的食量没有问题。而对于“吃好”，小编建议家有小宝宝的妈妈尽量坚持母乳喂养，及时添加辅食，并尽量让食物种类多样化，纠正孩子偏食、挑食坏习惯，这样才能保证孩子吃得好，营养更充足。

本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20150822/1159342.html

责任编辑：王晶