合理的添加辅食可以给宝宝带来均衡的营养

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  • 2015/8/24 来源:呵护悠陶七
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医网摘要:合理的添加辅食可以给宝宝带来均衡的营养,奠定宝宝一生健康的根基,是宝宝成长过程中一件十分重要的大事。但是,没有经验的新手妈妈在给宝宝添加辅食时,总会产生这样或那样的疑惑。

 宝宝多大开始添加辅食

大部分辣妈都认为,在宝宝4—6个月的时候,开始添加辅食最好的。因为从4个月开始,宝宝已经进入了学习咀嚼及味觉发育的敏感期,对食物表现出兴趣。这个时候添加辅食。宝宝会很乐意接受,也能很快学会咀嚼和吞咽哦。

提醒一下新手妈妈,在给宝宝添加辅食的时候,不要强迫宝宝吃不喜欢吃的东西。因为从长远考虑,强制性的喂食,不利于培养宝宝对新食物的热情,对宝宝的成长极为不利。

 宝宝辅食的来源

从来源来说,宝宝辅食可分为两大类,即自制辅食和商业辅食。

自制辅食:顾名思义,就是妈妈们用家里的大米、蔬菜、水果或其它高营养食品为原料,通过研磨、烹制等步骤做成的汤、粥、泥状食物等,为宝宝提供所需的营养。

商业辅食:即市场上的成品辅食,食用方便,能满足宝贝不同时期的营养需求,更适合宝宝的口味。但在购买时要注意挑选品牌口碑好的辅食,还要看适合的宝宝月龄、是否添加防腐剂(宝宝辅食不能添加防腐剂)、生产日期、保质期等等。

宝宝添加辅食的注意事项

无论妈妈们给宝宝的辅食是自制的还是从超市买的,在给宝宝添加辅食时都应遵循三大原则:由少到多、由稀到稠、由细到粗。

从少到多:即从喂果汁、菜水起,第1天喂1——2小勺,大约10毫升;第2天喂20毫升;逐天增加。

从稀到稠:比如从米汤到稀粥,从稀粥到稠粥,从稠粥到软饭,就是由稀到稠的典型演变。

从细到粗:比如从米汤、稀粥、稠粥、到软饭;从面糊、烂面、碎面条、馄饨到包子、饺子等。

另外,开始时一次只喂一种新的食物,等宝宝适应后,再添加另外一种食物,这样如果宝宝出现过敏反应,就可以知道是哪种食物引起的哦!

宝宝添加辅食时的常见问题

没有经验的新手妈妈在给宝宝添加辅食的过程中,总会遇到各种各样的问题。呵护悠妈妈群里的热心辣妈们就宝宝添加辅食的常见问题,给出了答案。都是经验之谈哦,错过了肯定会后悔的。

问题一:辅食先加蛋黄还是纯米粉?

辣妈回答:好多妈妈觉得蛋黄的营养物质好,能补充蛋白质,含锌含铁也高,其实这是一个误区。首先给宝宝添加的第一个辅食应该是纯米粉,因为纯米粉引起宝宝过敏的可能性是最低的,而且相对于蛋黄更容易消化吸收。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20150824/1160137.html
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责任编辑:陈燕玲

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