用什么办法帮助孩子拥有大长腿
- 2015/9/15 来源:搜狐母婴
- 相关内容
医网摘要:很多家长都希望自己的孩子有双长腿,所以在宝宝骨骼生长发育期间会想各种方法来让骨骼生长更加快些,但是效果甚微。其实,只要家长多让孩子做些跳跃运动,就可以让孩子双腿变得更长,同时体型也更加好看。
女孩子
1.芭蕾
芭蕾可以帮助女孩子塑造完美的身形与曲线,劈腿可以拉伸韧带,促进关节与骨骼的增长,可以让体型更加完美可爱。8岁以后家长可以给孩子上正规的培训机构,学习专业的芭蕾舞,家长选择的舞鞋一定要专业,适合孩子穿,以免伤害孩子的脚踝与脚部肌肉。
2.拉伸运动
拉伸运动可以拉伸韧带,打开关节,消耗的体力也是非常小的。父母一方可以抓住孩子的双手,另外一方可以抓住孩子的双脚,同时向反方向轻轻拉伸孩子的身体,每次20s。
要让孩子长个子,良好睡眠不可缺少
孩子长个子也需要好的睡眠,在睡着的时候人体会释放出大量的生长激素,晚上9点钟是分泌生长激素的高峰期,这时候睡觉,可以让生长激素发挥其作用。这要比孩子锻炼好太多,所以家长最好让孩子在10点之前入睡,睡眠保持在8-9个小时就可以了。此外,多给孩子吃肉类、牛奶等豆制品、动物内脏与新鲜的蔬菜水果。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20150915/1172253.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食