新妈妈在刚刚经历了分娩之后有很多注意事项，坐月子是非常关键的时期，新妈妈既要照料宝宝，又要调养身体，纷繁忙乱中一不留意就会犯一个个的小错误，从而影响身体的健康。所以，一定要注意把月子里易犯的错误避免。秋季到了，小编给新妈妈带来秋季坐月子的注意事项，希望每位妈妈都可以尽快恢复。
　　
　　1.适当保暖。尽管秋季温差大，但只要根据气温的变化适时地增减衣物就可以了。要是中午比较热的时候，可以把外套脱掉，但也不能穿得太清凉，长袖衫长裤还是必须有的。
　　
　　2.多食当季瓜果。产妇秋季坐月子的好处便是适逢各类瓜果上市。黄瓜、西红柿、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含丰富的维生素C。还应该多食用一些富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、肉类等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。
　　
　　3.注意防风。秋季气候变化多端，忽冷忽热，很多女性忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒，在秋季，稍微开窗透风也是可以的，但要注意不能风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风，可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭，如果风很大，则有在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风寒。
　　
　　4.滋补适宜。秋天不像夏天那么炎热，正是滋补的季节，对于新妈妈来说，秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌，但是也并非补得越多越好。秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，还应当加入一些滋阴的食物，以对抗秋燥对人体的不利，如梨水、银耳汤等。
　　
　　5.刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。餐后要漱口，睡前刷牙。洗澡最好采用淋浴。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。
　　
　　小编还要提醒产后妈妈在42天时都需要到医院去做体检，看看全身和盆腔器官是否恢复良好。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。
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