胸小的女人想要变得更丰满，丰满的女人生怕会下垂，大家各有各的烦恼，不过由此也可见，乳房护理是女人一生的事业。特别是生完孩子后，更要注意产后丰胸。
　　
　　产后丰胸可能容易被大家忽视，产后忙着减肥，那还有空管着胸部，可是你知道吗？丰满的乳房少不了脂肪的支持，产后丰胸方法只要正确，能让脂肪乖乖的留在乳房里，而该瘦的地方也会瘦，这才是真正的产后辣妈。想要知道产后丰胸怎么做，首先要来了解，为什么产后乳房下垂得很快呢？
　　
　　产后胸部为何下垂
　　
　　怀孕后女性体内受荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，加以重力的作用，不再回缩复原，致使产后女性乳房松弛、下垂、变形，大大影响了女性体形的曲线美，因此，产后丰胸尤为重要。
　　
　　那么，产后丰胸应该怎么做
　　
　　第一步、多吃丰胸食物
　　
　　平时早餐和午餐时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品，补充蛋白质和雌激素。除了蛋白质，还要补充一些丰胸效果好的食物，如木瓜葛根、花生、杏仁等。产后上班忙的女性可以给自己泡杯木瓜葛根茶，每天两包木瓜葛根茶，上班丰胸两不误。
　　
　　第二步、选合适自己的内衣。
　　
　　产后丰胸防下垂，选件好的内衣很重要。选择内衣应尽量把胸部包裹，而且得透气（别为求大选太厚的），常采用T背心式和肩带交叉型。对于结婚生子后的产妇如果要提升胸部弹力，建议平时最好穿有钢托的内衣，别太紧，当然得选择合适自己的罩杯。
　　
　　第三步、产后丰胸要坚持运动
　　
　　产后丰胸不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。多进行胸部肌肉锻炼，这比使用任何的化学药品丰胸更安全，更有效，乳房看上去会自然的坚挺、结实，饱满。产后丰胸运动果然好，但需要长期坚持，效果才明显。
　　
　　饮食+合适内衣+运动，想要丰满不是梦想，只要产后坚持做，一定会有效果。对于产后丰胸很多人会建议按摩，但是按摩丰胸需要讲究技巧，如果你只是一知半解不要轻易尝试，以免按出麻烦。
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