一、忍
　　
　　对于普通感冒和流感，多数人不用治疗也都会在一或两周内康复，而感冒药一般都会有副作用，所以如果症状可以忍受的话，能不吃药就不吃。当然如果症状严重的话，就不能硬扛，而应该及时就医。
　　
　　二、多喝水
　　
　　这不是找骂……有证据的……美国国立卫生研究院和MAYO诊所都建议感冒后多喝水。《中国居民膳食指南（2007）》建议成年人每天至少喝1.2升水；而《中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册（2013版）》已经更新为建议成年女性每天喝水1.5升。当然，只是尽量多喝，不必硬喝。多喝水是为了使你感觉好些，而不是让你更难受。白开水、温柠檬水、清汤、果汁都可以。特别是有发热的话，喝水可以帮助补充发热期间损失的水分。
　　
　　三、鸡汤
　　
　　不是心灵鸡汤，是真正的鸡汤。这也是有科学根据的，科学家已经测试过鸡汤，发现它似乎在两个方面有助于缓解感冒和流感症状。首先，鸡汤有消炎作用，帮助身体对抗炎症。第二，鸡汤可以使鼻涕更快通过鼻子，有助于缓解鼻塞并使病毒接触鼻腔的时间少一些。
　　　 　　
　　把1/4到1/2茶匙盐（1茶匙=5mL）溶于240毫升温水中，用盐水漱口可以暂时缓解喉咙疼痛或沙哑。每日数次。
　　
　　五、发热头痛
　　
　　如果发热的话，不要用“捂汗”的方式来退热，因为会非常难受，甚至有中暑的风险。穿着衣服和室温调节（可以使用空调或风扇）以感觉舒适为宜。治疗感冒的目标主要就是为了使你舒服些，所以会使你不舒服的事尽量少做。洗澡也可以，但水温不要高于体温也不要太低，还是以感觉舒适为宜。
　　
　　如果发热和/或头痛让你感觉很难受的话，也不必硬扛，可以考虑吃单一成分的对乙酰氨基酚来解热镇痛（如百服咛-对乙酰氨基酚咀嚼片、必理通-对乙酰氨基酚片、泰诺林-对乙酰氨基酚缓释片）。复方感冒药的成分比较多，副作用也就比较多，虽然有研究结果表明孕妇短期使用非处方感冒药的安全性可以放心，但还是要谨慎，能不用就不用。另外，不能同时使用两种感冒药或功能类似的药，以免药物过量。吃药前一定要注意看药物说明书。哺乳期吃药最好在哺乳后吃，这样在下一次哺乳前可以把药物代谢掉一部分，减少对母乳喂养的婴儿的影响。
　　
　　对乙酰氨基酚的妊娠危险性等级为B；哺乳危险性等级为L1。
　　
　　布洛芬的妊娠危险性等级为B（妊娠头6个月）和D（妊娠后3个月）；哺乳危险性等级为L1。
　　
　　妊娠危险性等级B意思是说：在动物繁殖性研究中（未进行孕妇的对照研究），未见到对胎儿的影响；或者在动物繁殖性研究中表现有副作用（除外生育率下降），但没有在妊娠头3个月的妇女的对照研究中得到证实（也没有对其后6个月的危害性的证据）。D级则是：有对胎儿的危害性的明确证据。只有在孕妇用药后有绝对的好处，例如孕妇受到死亡的威胁或者有严重的疾病，而其他较安全的药物不能用或无效时，才能使用。
　　
　　哺乳危险性等级L1是最安全的等级，表示许多哺乳母亲服药后没有观察到对婴儿的副作用会增加；在哺乳妇女的对照研究中没有证实对婴儿有危险，可能对喂哺婴儿的危害甚微；或者该药物在婴儿不能口服吸收利用。
　　
　　所以在怀孕的头6个月和哺乳期间可以使用布洛芬，但怀孕的后3个月不能使用布洛芬。
　　
　　阿司匹林的妊娠危险性等级为C（妊娠头6个月）和D（妊娠后3个月）；哺乳危险性等级为L3。所以怀孕期间和哺乳期间不应使用阿司匹林来退热止痛。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20160313/1275653.html